Ja. Abnehmen ist zwar nicht das Ziel dieses Guides, der Guide und die Rezepte sind jedoch so gestaltet, dass man sie individuell anpassen kann. Durch ausgewogene Ernährung und natürliche Lebensmittel stellt sich der Körper mit der Zeit um. Der Guide fokussiert sich darauf, achtsamer seiner Ernährung gegenüber zu sein und sich nährstoffreich und gesund zu ernähren.

Vegetarier: JA. Es gibt einige Rezepte ohne Fleisch, und da man Lebensmittel individuell austauschen kann, kann Fleisch einfach durch was anderes ersetzt werden!

Veganer: Nein. Einfach aus dem Grund, dass ich mich selbst nicht vegan ernähre und mir dadurch einfach das Wissen auf diesem Gebiet fehlt.

Personen, die sich ausgewogen und gesund ernähren möchten, ihrem Körper etwas Gutes tun wollen, die vom Kalorien zählen loskommen möchten / keine Kalorien zählen möchten und einfach Unterstützung brauchen um ihre Ernährung so umzulenken, dass sie ihrem Körper das liefern, was er benötigt.

Nein! Wir kochen mit natürlichen Lebensmitteln und Süßen mit Honig/Ahornsirup etc.

Eine Einführung in einen ausgewogenen Lebensstil. Über diese 6 Wochen setzen wir uns wöchentliche Ziele um uns an eine nährstoffreiche und gesunde Ernährung ran zu tasten. Dieser Guide ist kein Diät Programm, sondern baut auf dem 80:20 Prinzip auf. Denn nur so können wir unsere Lebensqualität oben erhalten, Heißhunger vorbeugen und uns trotzdem um unseren Körper kümmern und dadurch auch unsere Ästhetischen Ziele erreichen. Das alles OHNE Kalorien zählen.