Schön, Dich auf meiner Seite begrüßen zu dürfen! Ich bin Joana, Crossfit Athletin und Vollzeit Jurastudentin. Sport hat mich bereits mein ganzes Leben begleitet, ob Skifahren, Reiten, Ausdauer- oder Kraftsport, ich habe einfach schon immer Freude darin gefunden mich körperlich auszulasten. 

Obwohl mir Sport immer viel Freude bereitet hat, kann ich das über Ernährung leider nicht behaupten. Ich hatte knapp 10 Jahre lang Probleme mit Essen, bin von einer Essstörung in die Nächste gerutscht, hatte extreme Gewichtsschwankungen und war dadurch nicht nur physisch ungesund, sondern auch psychisch.

Vor einigen Jahren, als ich auch meine Leidenschaft für funktionelles Training und Crossfit für mich entdeckt habe, habe ich realisiert, dass das so nicht weiter geht. Man kann nicht sein soziales Leben, sein Studium und seinen Sport stemmen, wenn man sich nicht um seinen Körper sorgt. Vor allem kannst Du nicht die sportliche Leistung erbringen, Muskeln aufbauen und deinen Wohlfühlkörper erreichen, wenn du ihm nicht das bietest, war er zum funktionieren braucht. 

Ich möchte Dir helfen, Deinen Weg in einen gesunden Lebensstil zu finden. Und zwar zwanglos, ohne Kalorien zählen, und dir zeigen, dass gesunde und ausgewogene Ernährung und effektives Training so leicht sein kann. Man kann so viel mehr erreichen, wenn man ein gutes Verhältnis zu essen hat und dabei sein Aussehen zweitrangig zu seiner Gesundheit stellt.